Pokój z Tobą! W tym tygodniu słuchamy audycji z udziałem Dr Woydyłło: „Można być szczęśliwym mimo przeciwności. Ale trzeba wiedzieć jak” | SKRAWKI

Rozważ:

Jeśli ktoś mówi, że do szczęścia mu potrzeba czegoś, to o czym to świadczy? Czy zamiast mówić „wszystko jest nie tak”, zrobiłeś ćwiczenie z zapisaniem, co ci przeszkadza, z czym ci jest źle? Jak Ewa Woydyłło-Osiatyńska definiuje szczęście? Czy zgadzasz się z nią? Czy i gdzie zdążyłeś nauczyć się bycia niezadowolonym? Czy umiesz znaleźć powody do cieszenia się życiem bez wspomagaczy? Czy rozumiesz rolę terapii dla osoby uzależnionej? Czy między tobą a rodzicami jest/był konflikt? Jaki wpływ na człowieka i jego dobrostan ma nienawiść? Czy dociekasz źródeł swojego poczucia krzywdy? Czy wielkodusznie starasz się zrozumieć krzywdziciela? Co sądzisz o tradycyjnym wychowaniu przez karanie, krytykę, bicie? Czy rozumiesz, że pojednanie z krzywdzicielem jest twoim dobrem? Czy potwierdzisz, że największe szczęście daje harmonijna, wspierająca się rodzina? Jak rozumiesz poczucie bezpieczeństwa? Czy wiesz, że każdy ma inny zestaw neuroprzekaźników warunkujących wrażliwość? Czy potwierdzasz, że urodzenie się z określonym pakietem nie określa cię na całe życie? Jakich sposobów osiągania dobrego samopoczucia próbowałeś? Który był najskuteczniejszy? Czy w relacji małżeńskiej umiesz dostrzec pozytywne wartości? Czy stabilne środowisko i kochająca rodzina wystarczą ci do szczęścia? Jak korzystasz z osiągnięć cywilizacji, żeby uzupełnić deficyt przyjemności? Czy umiesz odróżnić potrzebę od zachcianki? Jakie cele sobie wyznaczasz, żeby być szczęśliwym i jakim sposobem je realizujesz? Czy pragnienie posiadania przysłoniło ci horyzont szczęścia? Czy analizujesz swoje cele pod kątem zadań do wykonania? Czy nie jesteś krzywdzicielem swoich dzieci? Czy zapewniasz członkom swojej rodziny bezpieczeństwo? Czy umiesz patrzeć na swoich bliskich przez ich zalety, czy wolisz krytykować? Czy uczysz się szczęścia? Czy otaczasz się pogodnymi ludźmi? Czy pielęgnujesz wdzięczność? Czy pokłoniłeś się rodzicom za największe dobro, jakie od nich otrzymałeś – twoje życie? Napisz list wdzięczności do trudnej dla ciebie osoby. Czy poszukujesz piękna jako blasku szczęścia? Czy nauczyłeś się optymizmu? Czy umiesz nie odbierać bodźców zakłócających twoje dobre samopoczucie?

Zrób notatki, porozmawiaj o wnioskach z osobą prowadzącą.

Błogosławionego tygodnia!